La Salud Mental en los Hombres

Recientemente, tuve el honor de participar en el podcast "Sinceramente Ni Yo Sé", conducido por la comunicóloga Camila Islas, en el episodio titulado “La Salud Mental en los Hombres”. 

 

En México, persiste una idea equivocada sobre la salud mental. A menudo, se piensa que buscar ayuda psicológica significa ser "raro" o "loco". Pero eso no podría estar más lejos de la verdad y es hora de cambiar esta percepción para poder tener una sociedad emocionalmente saludable. 

 

Hablamos también de algo llamado "masculinidad tóxica". Yo compartí una idea interesante de la psiquiatra y escritora Marian Rojas: "No hay personas tóxicas; nuestras actitudes y comportamientos intoxican el cerebro con cortisol, lo que afecta nuestra forma de actuar". Es una forma de entender cómo nuestras acciones pueden influir en nuestro bienestar.

 

Las estadísticas más recientes de la Secretaría de Salud en México revelan una verdad impactante: un 34% de la población experimenta afectaciones en su salud mental y bienestar emocional, siendo las mujeres quienes componen la mayoría de este grupo. Estos números resaltan la urgencia de brindar atención y cuidado adecuados a nuestra salud mental, sin distinción de género.

 

Es esencial dejar de lado los estigmas arraigados en torno a la salud mental. No importa si somos hombres o mujeres, cuidar nuestra salud mental no es una opción, es una necesidad. Debemos dar paso a conversaciones abiertas y a buscar ayuda de profesionales en salud mental, reconociendo que buscar apoyo es un acto de valentía y autocuidado.

 

Sigamos avanzando juntos, desafiando los prejuicios y construyendo una sociedad donde la salud mental sea tratada con el mismo respeto y atención que cualquier otro aspecto de nuestra salud. No tengamos miedo de buscar ayuda cuando la necesitamos, porque la salud mental importa, siempre.