Mesa de debate en CB Televisión

El pasado martes 18 de julio, tuve la fortuna de participar en una mesa de debate en CB Televisión, donde abordamos un tema sensible que enfrentamos hace unos días como sociedad: la balacera ocurrió el pasado viernes 14 de julio en Plaza las Américas, Morelia, Michoacán, que lamentablemente dejó dos víctimas fatales.

Durante el debate, resalté la complejidad de las situaciones que vivimos en la actualidad y cómo nuestras emociones pueden influir en la toma de decisiones. Una mala gestión emocional puede llevarnos a tomar decisiones impulsivas y poco racionales, lo cual puede tener consecuencias devastadoras.

Es importante comprender que vivimos en una época donde el estrés se ha convertido en una constante en nuestras vidas. Una intoxicación de cortisol en el cerebro nos mantiene en un estado de estrés permanente, lo que afecta nuestra capacidad para enfrentar los desafíos de manera equilibrada y adecuada.

Además, mencioné la influencia negativa que las redes sociales pueden tener en nuestra salud mental. La inmediatez con la que recibimos noticias impactantes y visualizamos imágenes desgarradoras puede generar altos niveles de estrés y ansiedad, afectando nuestra estabilidad emocional.

En momentos como estos, es vital aprender a gestionar nuestras emociones y cuidar nuestra salud mental. Debemos buscar herramientas que nos ayuden a mantener la calma, el equilibrio y la serenidad en situaciones difíciles. Es necesario fomentar una mayor conciencia emocional y la capacidad de canalizar nuestras emociones de manera saludable. La empatía y la comprensión hacia nosotros mismos y hacia los demás son fundamentales para construir una sociedad más compasiva y resiliente.

Agradezco a CB Televisión por brindar este espacio de reflexión y diálogo sobre temas tan relevantes para nuestra comunidad.